考研找院校和导师的方法如下：
查找院校官网
访问报考院校的官方网站，通常在“招生信息”或“导师介绍”等栏目中可以找到导师的详细信息。
查看教师目录
在院校官网的教师目录中，可以找到导师的姓名、职称、研究方向和联系方式等信息。
利用学术搜索引擎
通过知网、谷歌学术等学术搜索引擎，搜索导师的论文和研究成果，通常在论文的作者简介部分可以找到他们的联系方式。
咨询学长学姐
向已经在你目标学校就读的学长学姐请教，他们可能会为你提供关于导师的推荐或联系方式。
浏览社交媒体和论坛
在微博、知乎、考研论坛等平台上，可以找到关于导师的讨论和推荐，有时候也能找到他们的联系方式。
参加学校活动
如果有机会，可以参加学校举办的导师见面会、讲座等活动，直接与导师接触。
使用考研培训机构
一些考研培训机构可能会提供导师的联系方式或举办与导师的交流活动，这也是一个可能的途径。
直接联系导师
在了解导师的基本信息后，可以通过邮件或电话与导师联系，表达自己的兴趣和愿望。建议优先选择邮件联系，因为这种方式比较礼貌且不会打扰到老师。
通过以上方法，你可以系统地收集和筛选导师信息，从而找到最适合自己的导师。记得在联系导师时，要礼貌且真诚，表达出你对导师研究方向的兴趣和求学意愿。