考研英语不报班的学习方法可以总结如下：
评估英语水平
如果英语基础好，词汇量丰富，语法和阅读理解能力强，可以选择自学。
英语基础薄弱，词汇量小，语法和阅读理解能力差，可以考虑报班。
制定学习计划
明确考研英语考试内容，制定合理的学习计划。
考虑个人学习习惯和节奏，不盲目跟随他人。
构建基础知识框架
词汇积累：每天记忆一定数量的单词，使用记忆卡片或软件辅助记忆。
语法学习：选择适合初学者的语法书，通过练习巩固知识点。
句型掌握：通过阅读和模仿例句，学会基本句型结构。
提升阅读理解能力
每日阅读：坚持阅读英文文章，逐渐增加阅读难度。
做真题练习：通过历年考研英语真题熟悉考试题型和规律。
学习阅读技巧：掌握快速阅读和寻找关键信息的技巧。
听力训练
通过听英语广播节目、看美剧等方式提高听力水平。
利用网络资源
查找并利用网上的免费或付费资源，如考研博主分享的经验、网课等。
心态调整
自学需要较强的自制力和规划能力，保持积极的心态。
其他注意事项
对于零基础学习者，目标分数可以设定在55分到70分之间。
报班与否应基于个人情况和需求，适合自己的才是最好的。
请根据自己的实际情况选择最适合的学习方法。