考研期间的休息安排可以根据个人的学习进度和身体状况进行调整。以下是一些建议：
小休息：
每学习2小时后，建议休息10-20分钟。这段时间可以用来伸懒腰、扭脖子、闭目养神或趴在桌上短暂休息。小休息有助于缓解身心疲劳，提高学习效率。
大休息：
每周建议休息0.5-1天。休息日应选择有课的时间，避免在周末等整块时间进行休息，以免影响学习进度。
考前的适当休息：
考研前几天可以适当休息，但不建议完全停止复习。适当调整学习计划，减少学习时间和强度，但仍需保持一定的复习量，以保持学习状态和自信心。
晚间学习后的休息：
晚间学习后，建议休息一段时间，如23:30左右，确保12点之前入睡，避免熬夜。
休闲娱乐：
每周可以安排一天用作休闲娱乐，以缓解学习压力，保持良好的身体状态和心理状态。
考后休息：
考研结束后，可以根据个人情况安排休息时间，通常在考试完一个月左右公布成绩后再进行较长时间的休息。
建议
规律作息：尽量保持固定的作息时间，有助于提高学习效率和休息质量。
合理安排：根据自己的学习进度和身体状况，合理安排休息时间和学习时间，避免过度疲劳。
心理调适：适当的休息不仅有助于身体健康，也有助于心理调适，保持良好的心态应对考试压力。