北京和上海考研难度大的主要原因可以归纳为以下几点：
竞争激烈
北京和上海作为国内顶尖的教育资源集中地，吸引了大量考生报考。以上海财经大学为例，其报录比常常居高不下，部分热门专业的报考人数可能达到数百人，而录取名额仅二三十个，竞争之激烈可见一斑。
高标准的评分
在北京和上海等地，考研公共课（如英语、数学）的阅卷老师往往带着“挑选人才”的心态，标准会更严格一些。这意味着在这些地方考试，即使答对了很多题目，也可能因为各种原因得不到高分。
心理压力
在北京和上海考试，周围都是高手，看到周围同学的满分试卷，可能会给考生带来巨大的心理压力，影响发挥。
报考人数多
考研人数逐年增加，导致竞争更加激烈。以上海财经大学为例，2022年报考人数达到了13306人，而最终统考录取的人数仅为2173人，录取率仅为16.3%。
分数线高
上海财经大学的考研分数线逐年上升，一些专业的分数线甚至出现了大幅度的上涨，增加了考生的备考压力和难度。
综合素质要求高
上海财经大学等高校对考生的综合素质提出了高要求，不仅需要具备扎实的专业基础，还需要具备出色的个人素质和独特的优势。
跨地区考研难度
跨地区考研还面临导师信息掌握不及时、缺少参考资料等问题，这些都会增加考研的难度。
综上所述，北京和上海考研难度大的主要原因是竞争激烈、评分标准严格、心理压力大、报考人数多、分数线高以及综合素质要求高。建议考生在这些地区备考时，要有充分的准备和良好的心态，同时注重综合素质的提升。