如果你在考研过程中欺骗了老师，以下是一些建议的步骤：
主动承认错误
向老师坦诚地承认你的错误，并表达你的歉意。
解释情况
诚实地解释你欺骗的原因，并说明你现在的真实情况。
提供补救措施
如果可能，提供补救措施，比如重新录制一份英语口语或其他相关考试材料。
重新考试
如果情况允许，你可以请求老师给你一次重新考试的机会。
保持诚实
在整个过程中保持诚实和正直，这将对你的未来产生积极影响。
避免再次发生
从这次经历中吸取教训，确保以后不再犯同样的错误。
请记住，诚实和正直是人际交往中的重要品质，尤其是在学术环境中。