考研前期崩溃是许多考生都会遇到的问题，以下是一些建议来帮助你应对和克服这种情绪：
接受情绪
理解并接受自己的情绪，考研是一项压力很大的任务，感到崩溃是很正常的反应。记住这只是一时的情绪而已，不要过于自责或泄气。
寻求支持
将你的感受分享给身边的朋友或家人，他们可以给你鼓励和支持。有人与你分享经历和情感，可以帮助你缓解心理压力。
调整学习计划
如果你感到压力过大，可能是因为你的学习计划不合理。重新评估你的计划，确保它合理、可行，并给自己留出休息和放松的时间。
放松身心
找到适合你的放松方式，如锻炼、听音乐、读书等。给自己一些休息的时间，让自己得到充分的放松和恢复。
建立积极的心态
正面思考对你的情绪和表现有积极的影响。给自己一些正面的言辞和肯定，相信自己的能力和潜力。尝试将曾经的成功、挑战和成长作为动力，来继续努力。
找到动力
找到你考研的原因和激励自己的动力。这样会让你在压力面前变得坚定，并让你有决心克服困难。
自我调节
学会自我调节，适当的放松会给你带来更高的效率。放下试题，走出自习室，逛一逛校园。去人少的地方散散步，坐在池塘边听一听风吹树叶的声音；去到操场跑一跑，让压力充分释放，让汗水带走焦虑；和三五好友一起聊聊天，狂欢一下，去感受友谊的温暖。
正视压力
要正视压力，认识到适当的压力是正常的，是对目标的重视和动力的源泉。适度的压力可以激发学习的积极性，但过度的压力则可能导致焦虑和情绪崩溃。因此，要学会自我调节，接受压力的存在，尝试将其转化为前进的动力。
自我肯定
在复习过程中，要学会肯定自己的努力和进步。无论每天的复习成果如何，都要对自己的付出给予积极的评价。每天记录一些小成就，哪怕只是解决了一个难题或者背会了几页单词，这些都能增强自信心，提升积极情绪。
适当放松
长时间的高强度复习容易导致身心疲惫，因此适当的放松尤为重要。可以通过运动、听音乐、看电影等方式来放松自己，释放压力，保持心情愉快。此外，冥想和深呼吸练习也是缓解压力的有效方法。
通过以上方法，你可以更好地应对考研前期的崩溃情绪，调整心态，保持积极的学习状态，最终取得理想的考试成绩。