考研忘记选项时，可以尝试以下方法：
分割记忆法
分散复习比集中复习效果更好，因为分散复习可以让大脑神经细胞得到休息，保持旺盛的精力。
注意分散复习的间隔时间，不是越长越好，以免影响记忆效果。
及时复习
根据艾宾浩斯的遗忘曲线，遗忘速度是先快后慢，先多后少。因此，复习必须及时，学习中当堂复习、温故知新是很有必要的。
避免干扰
在记忆时，尽量避免前后材料相互影响和干扰。相似程度在50%时，干扰最大。因此，学习时尽量不要将内容相似的材料放在一起学习。
多样记忆
长时间用一种方式记忆会感觉枯燥、乏味，效率低。多种记忆方式并用，能激发学习的积极性，避免产生厌烦情绪和疲劳现象。
放松心情
保持冷静，不要过度紧张。可以通过听音乐、做瑜伽等方式来放松身心，缓解紧张情绪。
制定计划
制定一个详细的复习计划，包括每天的学习内容和时间安排。按照计划有条不紊地进行复习，可以避免混乱和焦虑。
强化记忆
通过反复阅读、背诵、做题等方式强化记忆，加深对知识点的理解和掌握。同时，可以尝试使用不同的记忆方法，如联想记忆、重复记忆等。
寻求帮助
如果感觉自己无法独立复习，可以寻求老师、同学或辅导班的帮助。他们可以提供一些复习资料、经验分享和学习方法等方面的帮助，让你更加全面地掌握知识点。
保证睡眠
充足的睡眠对记忆力和思维能力有重要作用。每天保证足够的睡眠时间，有利于提高记忆力和学习效率。
希望这些方法能帮助你找回忘记的选项，祝你在考研中取得好成绩!