考研期间，长时间写字确实会让人感到疲劳。以下是一些缓解疲劳的建议：
适当休息
站起来走动，促进血液循环。
短暂休息，比如散步或做简单的拉伸运动。
改善环境
确保学习环境通风良好，可适时开窗通风。
使用护眼灯，减少眼睛疲劳。
调整饮食
吃点健康零食，如坚果或水果，补充能量。
避免过于油腻或高糖食物，以防影响注意力。
身体活动
规律的运动，如晚上跑步或打球，有助于放松身心。
心理调适
设定短期目标，保持积极的心态。
与他人交流学习心得，互相鼓励。
其他方法
使用风油精或清凉油提神。
洗脸，最好使用凉水，帮助清醒。
记住，适当的休息和放松对提高学习效率非常重要。如果疲劳感持续不减，建议调整学习计划，保证充足的睡眠，并适当进行身体锻炼。希望这些建议能帮助你缓解疲劳，祝你考研顺利!