考研后悔了，你可以采取以下几种策略来应对：
接受事实，找出努力方向
既然已经考过研究生，现在已经是全科医学专硕，那么要接受这个事实，并找出可以努力的方向。例如，可以学习如何管理病人、提升医疗技术、晋升职称等。
利用现有资源，提升自己
可以利用现有的资源，如参加一些比赛（如基层医师知识比赛）来提升自己。如果对发表论文不感兴趣，可以寻找其他感兴趣的方面来提升自己。
规划未来，设定目标
根据自己的兴趣和能力，制定一个长期的职业规划。例如，在基层工作一段时间后，可以考虑继续深造或转到其他领域。
保持积极心态，相信自己
后悔是没有用的，关键是要向前看，保持积极的心态，相信自己能够实现自己的目标。
反思总结，避免重复错误
分析自己后悔的原因，找出可以改进的地方，避免在未来重复同样的错误。
寻求支持，与他人交流
与家人、朋友或同学交流，分享自己的感受和困惑，寻求他们的建议和支持。
制定具体计划，付诸行动
制定一个详细的学习和工作计划，付诸行动，逐步实现自己的目标。
通过以上策略，你可以更好地应对考研后悔的情绪，并找到新的方向和动力，继续前行。