考研复试时感到心里紧张是非常正常的 现象。以下是一些应对复试紧张的建议：
充分准备：
在复试前尽可能多地了解你将面对的情况，研究可能的问题，熟悉你申请的职位或课程的要求，以及了解公司的背景和文化。这样，你可以更有信心地面对复试，减少紧张感。
模拟面试：
通过模拟面试，你可以熟悉面试流程，提高你的自信心。
心理调适：
尝试一些调节心理的小方法，比如对镜训练、找一些小道具在手里按压缓解，或者可以模拟面试场景进行脱敏训练，尽可能把那份紧张不安的心压回去，在正式考试中能迅速镇定下来。
积极暗示：
给自己足够心理暗示，相信自己可以。
放松身心：
在复试前，可以进行一些放松身心的活动，如听音乐、冥想等，帮助自己缓解紧张情绪。
着装得体：
着装整洁、得体、大方、朴素，让自己觉得自在，有助于提升自信。
熟悉环境：
提前到复试院校地点，熟悉考场环境，可以减少进入考场时的紧张感。
正常表现：
在面试中，保持态度端正，控制好回答问题的时间，流畅清楚以及有逻辑性地陈述自己的观点，即使有语言不太通畅的地方，导师也会理解。
导师态度：
导师对参加面试的学生其实十分宽容，大家带着选自己学生的心情来参与面试，不必过于紧张。
接受紧张：
紧张情绪并不是洪水猛兽，它是人体在面对重要事件时的一种自然反应。告诉自己：“紧张是正常的，每个人都会有这样的感觉。我只需要做好充分的准备，相信自己，就一定能够克服它。”。
通过以上方法，你可以更好地应对考研复试的紧张情绪，发挥出自己的最佳水平。