上海地区提供日语考研的学校有以下几所：
上海外国语大学：
作为国内顶尖的语言类专业高校，上外日语语言文学专业所属学院是日本文化经济学院，与日本多所大学建立了稳固的校际交流关系，教学质量高。
复旦大学：
作为国内985、211、双一流建设高校，复旦大学的日语专业实力强，竞争激烈。
上海交通大学：
上海交通大学的日语专业也备受认可，考研难度较大。
同济大学：
同济大学的日语专业同样属于一流名校，考研竞争激烈。
华东师范大学：
华东师范大学的日语专业以翻译方向为主，相对容易考取，且就业前景好。
上海理工大学：
虽然上海理工大学是双非院校，但其日语笔译方向一直有开设，且从2024年起仍可报考。
建议
如果追求学术声誉和教学质量，上海外国语大学、复旦大学、上海交通大学和同济大学是理想的选择。
如果希望相对容易考取且就业前景好，华东师范大学是一个不错的选择。
如果考虑实际情况和就业，上海理工大学日语笔译方向也是一个值得考虑的选项。
请根据自身情况和目标，综合考虑以上建议，选择最适合自己的学校。