要在考研英语中考到55分，可以遵循以下建议：
背单词
单词是基础，需要从考研开始一直背到考试之前，每天都得复习。
可以选择一本较为精炼的单词书，如《考研词汇闪过》，将单词按重要程度划分，重点背必考词和基础词。
每天坚持背单词，可以从50个开始，逐渐增加到70个，并注意复习已背过的单词。
做真题
真题是提高英语成绩的关键，建议做近十年的真题，因为从2010年开始英语一和英语二开始分开考试，2010年的真题意义不大。
做真题时要逐词逐句讲解，特别是长难句，可以借助图解辅助理解。
阅读是重中之重，先学习语法，然后做题，每天1到2篇，做完后要进行总结和通篇翻译。
新题型难度不大，找到方法后多做几遍即可。
完型和翻译性价比不高，可以结合阅读练习，掌握方法和技巧。
学习语法
语法是阅读的基础，需要系统学习，可以通过网课或相关书籍进行学习。
在做真题时，注意分析长难句的语法结构，提高解题的准确率。
作文
作文需要提前准备，建议使用《写作160篇》等作文书，积累素材，学习高分词、经典句和好段落。
作文尽量少用特别长特别复杂的长句子，简单扼要才是英语的精华所在。
总结和复习
每天都要进行复习，巩固已学过的知识点。
每周留出一天的时间，不背新单词，只检测这周背过的单词，确保记忆效果。
模拟考试
在复习过程中，可以适当做一些模拟题，但主要是为了检验自己的复习效果，不要过于依赖模拟题。
通过以上步骤，认真备考，考到55分是完全可以实现的。关键是要坚持复习，不断总结和巩固所学知识。