当你的朋友在考研英语中遭遇挫折时，你可以采取以下方式来安慰和鼓励他们：
表达理解和同情
"我知道这次考试对你来说可能很艰难，你已经尽力了。"
鼓励积极面对
"失败是成功之母，这次的经历会帮助你更好地准备下一次考试。"
强调过程
"重要的是你从这次经历中学到了什么，而不是结果。"
提供帮助和建议
"如果你需要，我可以帮你一起制定学习计划，或者提供一些学习资源。"
鼓励休息和放松
"考完试后，记得给自己一些时间来休息和放松。"
给予信心和鼓励
"我相信你有能力克服这个困难，并且你一定能够实现自己的目标。"
尊重他们的感受
"每个人的感受都值得尊重，不要强迫自己快速走出低谷。"
提供实质性支持
"如果你愿意，我们可以一起复习，互相支持。"
记得，最重要的是让你的朋友知道你在他们身边，并且相信他们能够克服困难。同时，也要尊重他们的感受和决定，不要给他们过多的压力和期望