在撰写考研面试笔记时，你可以遵循以下步骤和要点：
自我介绍
开头问候：尊敬的面试老师，您好!
个人信息：简要介绍自己的姓名、年龄、本科就读的学校和专业。
学习经历：概述本科阶段的学习成绩、科研经历或实习经验。
个人特质：使用形容词描述自己的个性，如“有才干的”、“适应性强的”等。
学习动机：阐述自己考研的动机和必要性，结合个人背景说明。
对院校的向往：表达对目标院校和专业的了解和向往。
结尾
总结：简要总结自己的优势和为什么适合该研究生专业。
表达感谢：感谢老师给予的时间和机会。
注意事项
语言流畅：确保整个自我介绍表达自然、逻辑清晰。
真诚自信：展现出自己的真诚和对未来学习的积极态度。
准备充分：提前准备自我介绍，避免临时发挥。
示例
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尊敬的面试老师，您好!我叫[姓名]，今年[年龄]岁，本科就读于[大学]的[专业]。在大学期间，我通过系统的学习和实践，培养了较强的[某方面能力]。我对[研究生专业]领域充满热情，并期待能在贵校继续深造，深入研究[研究方向]。感谢您给我这次面试的机会。
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请根据你的实际情况调整上述内容，并准备相应的自我介绍。祝你考研面试顺利!