准备跨考考研调剂时，你可以遵循以下步骤和建议：
1. 了解调剂政策
阅读目标院校的调剂政策，了解是否接受跨专业调剂、调剂分数线等要求。
2. 搜集调剂信息
关注目标院校官网、研究生院网站，以及考研调剂专题网站（如研招网）获取调剂信息。
考虑中西部地区院校和新设专业，这些院校和专业可能招生名额较多。
3. 准备好调剂材料
准备必要的材料，如本科成绩单、研究生入学考试成绩单、个人陈述、推荐信等。
4. 提高自己的竞争力
加强学术能力，参加学术活动或科研项目。
提高英语水平，尤其是口语和听力。
增加实习或工作经验，提升实践技能。
5. 联系学校
主动联系感兴趣的院校，了解是否有调剂机会。
可以通过电话或邮件与学校研招办或意向导师沟通。
6. 关注校内调剂
如果可能，优先考虑在已报考院校内进行调剂。
7. 考虑科研院所和冷门专业
科研院所和冷门专业的竞争相对较小，可以作为一个备选方案。
8. 考虑二战
如果调剂不成功，可以考虑是否要进行二战，并准备相应的备考资料。
9. 调剂流程
查询计划余额信息，填报调剂志愿，参加调剂院校复试，等待结果。
10. 复试准备
复习专业课内容，尤其是跨专业考生。
提前了解目标专业知识，进行英语口语和听力练习。
11. 考虑职业规划
在决定是否调剂时，考虑自己的职业规划，选择与未来发展方向相符的院校和专业。
以上步骤可以帮助你更好地准备跨考考研调剂。