老师考研考编的准备需要综合考虑时间规划、学习方法、心态调整等多个方面。以下是一些具体的建议：
明确目标和规划
在备考前，明确自己的目标（考研还是考编）和优先级。
根据自己的实际情况，制定详细的备考计划，包括时间分配、学习内容、复习进度等。
确保备考计划具有可行性和可操作性，以便在备考过程中及时调整。
合理分配时间和精力
针对考研和考编的不同特点，合理分配时间和精力。
在备考初期，侧重于基础知识的学习和巩固；在备考中后期，加强模拟练习和应试技巧的训练。
注意保持身心健康，合理安排休息和娱乐时间，避免过度劳累。
提升学习效率和质量
掌握有效的学习方法和技巧，如分块学习、联想记忆、错题整理等，以提高学习效率和质量。
注重知识的整合和应用，将所学知识转化为实际能力。
寻求支持和帮助
在备考过程中，可以寻求老师、同学、家人等人的支持和帮助，他们可以提供学习资料、分享备考经验、解答疑难问题等。
参加辅导班或线上学习社群，与其他考生一起交流和学习。
调整心态，保持积极
保持积极的心态和乐观的情绪，相信自己能够同时兼顾两个目标。
在备考过程中，适当进行放松和娱乐活动，缓解压力和焦虑情绪。
学会调整自己的心态和情绪，保持冷静和理智。
利用业余时间进行学习和复习
在备课和授课之余，花费更多的时间阅读相关专业书籍、学术论文，参加学术研讨会或学术圈子活动，扩展自己的知识面和提高学术素养。
制定合理的复习计划和时间安排
根据自己的实际情况制定具体的目标和时间节点，并充分考虑自己的工作压力和学习能力，以确保阶段性目标的完成和最终的考试成绩。
提高语言水平
如果需要，提前准备托福、雅思等语言考试，并寻找适合自己的培训班或资料进行补习。
充分利用工作中的英语环境，积极与同事、学生交流互动，提高自己的口语和听力能力。
充分准备个人陈述和自我介绍
作为一名在编教师，可以通过多参加教育相关的活动和实践，积累丰富的经验，并将这些经验与自身的学术目标结合起来，更好地展现自己的能力和潜力。
关注考试信息
及时关注考试时间和报名时间等重要信息，以免错过考试。
关注当地的人事考试网、人力资源网、政府信息网、中公教育教师招聘考试信息网，以及教师招考相关的微信公众号，获取最新的考试动态。
系统学习知识
教师考编需要掌握的知识点较多，建议系统地学习各科目的知识点，并做好笔记和总结。
多做真题和模拟题，帮助自己熟悉考试形式和难度，同时检验备考成果。
通过以上步骤，老师可以更有针对性地准备考研和考编，提高备考效率，最终实现目标。