考研看书时保持专注是非常重要的，以下是一些实用的方法：
余光屏蔽器：
戴上衣服上的帽子，减少外界干扰，使注意力集中在桌面上。
定期休息：
采用番茄工作法，每复习25分钟，休息5分钟，让大脑充分休息。
手脑并用：
通过做笔记或画思维导图，调动大脑的活跃性，防止犯困，帮助记忆。
明确目标：
设定清晰的学习目标，增强学习动力，减少注意力分散。
保持稳定情绪：
学会缓解压力，保持乐观，避免因害怕失败而产生过多焦虑。
排除外界干扰：
尽量在安静的环境中学习，减少手机、平板等设备的干扰。
自我训练：
通过冥想、规律作息等方式，锻炼自己的注意力集中能力。
积极目标：
给自己设定提高注意力和专心能力的目标，有助于迅速提高注意力。
培养兴趣：
对学习内容产生兴趣，有助于保持专注。
排除内心干扰：
学会控制内心的杂念，保持内心的平静。
快速阅读法：
通过快速阅读和速读，迅速进入学习状态。
问题阅读法：
带着问题读书，提高阅读材料时的注意力。
坚持阅读：
当感到烦躁时，强迫自己继续阅读，逐渐加深印象。
他律环境：
与同龄人一起学习，互相约束，增强学习氛围。
规律作息：
保持规律的生活作息，避免熬夜，确保有足够的精力投入到学习中。
通过以上方法，可以有效提高考研看书时的专注度，从而提升学习效率。