减少考研复习压力的方法有很多，以下是一些实用的建议：
制定合理的复习计划
根据自己的实际情况，制定一份有针对性、可行性的复习计划，合理安排时间，避免过度复习。
突出重点
将重点知识点、难点、易错点等重点内容进行深入理解，以达到事半功倍的效果。
适度放松
考研复习是一项长期任务，适当的休息和娱乐活动可以帮助缓解压力。
摒弃完美主义
不需要过分追求完美，完成比完美更重要。不要因为过去的小失误而放弃整个复习计划。
降低潜在目标难度
在心里给自己降低潜在目标难度，把完成任务变成去体验过程。例如，每天起床时告诉自己今天只背十五分钟单词，然后逐渐进入状态。
减少不必要的信息摄入
不要被大量的备考资料和信息所淹没，专注于自己的复习计划和学习进度。
保持充足的休息
确保每天有足够的睡眠，早睡早起，保持精力充沛。适当的休息可以帮助你更好地集中注意力。
寻找安静的学习环境
远离嘈杂的环境，选择一个安静的地方进行复习，比如图书馆或咖啡馆。
整理书桌
保持书桌整洁，减少干扰因素，有助于提高学习效率。
放下手机
在学习时尽量关掉手机或放在一边，避免被社交媒体和即时通讯软件分散注意力。
使用番茄工作法
通过番茄工作法来管理学习时间，每学习25分钟后休息5分钟，每完成四个番茄钟后休息15-30分钟。
寻求帮助
如果感到压力过大，可以向朋友、家人或考研小组寻求帮助和支持。
保持积极心态
通过积极的自我暗示和心理调节，保持乐观的心态，相信自己能够完成复习任务。
通过以上方法，可以有效减轻考研复习的压力，提高学习效率，从而更好地应对考试。