考研早上可以靠以下东西来提神醒脑和开始学习：
早餐选择
全麦面包：富含膳食纤维，能提供持久的饱腹感。
牛奶/豆浆：补充蛋白质和钙。
坚果：如杏仁、巴旦木等，含有健康的脂肪和一些微量元素。
水果：如香蕉、苹果等，既能提供能量，又富含维生素和纤维素。
燕麦片：是一种营养丰富且消化吸收较为缓慢的碳水化合物。
酸奶：富含蛋白质和有益菌，对肠道健康有益。
晨起仪式
起床喝杯热水：可以唤醒沉睡的身体。
站到窗边伸个懒腰，拉伸一下，活动活动身体：有助于提神醒脑。
写晨间日记或列出每日计划：让自己做到心中有数，清楚下一步该完成什么事。
学习内容
攻英语语法：早晨头脑清醒，适合复习英语语法，尤其是长难句。
啃数学定理：早晨是记忆和理解数学概念和定理的最佳时刻。
背诵性记忆：早晨大脑运作状态最佳，适合进行背诵性记忆，如政治和专业课中的记忆性内容。
集中攻克难题：早晨头脑清醒，适合解决平时做题中遇到的难题。
其他辅助
使用闹钟或手机远程叫醒：例如，把手机和一些食物放在离床2米远的地方，闹钟响后走过去然后把吃的塞进嘴里。
利用宠物叫醒：例如，把手机放在猫窝，让猫闹醒自己。
通过以上方法，可以在考研早上有效地提神醒脑，为一天的学习打下良好的基础。