在职考研的每月目标可以根据个人的学习习惯和实际情况来制定，以下是一个参考的每月目标填写方法：
明确目标
确定你想要在每月中达到的具体学习效果，例如：
完成一定数量的单词学习。
完成一定数量的阅读练习。
完成一定数量的真题或模拟题。
完成一定数量的作文练习和范文背诵。
分解目标
将大目标分解为每天的小目标，确保每天的学习量是具体和可衡量的。例如：
每天背诵50个单词。
每天阅读2篇阅读理解文章。
每天完成30道选择题。
每天背诵1篇作文范文并进行仿写。
制定计划
根据每天的目标，制定详细的学习计划。例如：
早上7:00-7:30：起床、洗漱、吃早餐、复习前一天学习的知识点。
8:00-10:00：专注于学习新的知识点，完成当天的单词和语法学习。
10:00-10:15：休息，喝杯茶或咖啡。
10:15-12:00：进行阅读练习，完成当天的阅读任务。
12:00-13:00：午餐和休息。
13:00-15:00：进行数学或逻辑练习，完成当天的习题。
15:00-15:15：休息，进行简短的伸展运动。
15:15-17:30：进行专业课的学习，完成当天的学习任务。
17:30-18:30：晚餐和休息。
18:30-19:30：进行英语听力练习，利用上下班路上的时间。
19:30-21:00：复习和总结当天的学习内容，制定明天的学习计划。
21:00-22:00：进行作文练习和范文背诵。
灵活调整
根据实际学习进度和效果，灵活调整每天的学习计划。例如，如果某天的学习效果不佳，可以适当减少休息时间和娱乐时间，增加学习时间。
定期评估
每周末或每月底，对当月的学习情况进行总结和评估，看看是否达到了预期的目标，并针对存在的问题进行调整。
通过以上步骤，你可以制定出一个详细且可行的在职考研每月目标，从而更有效地利用时间，提高学习效率。