考研后期释放压力的方法有很多，以下是一些建议：
运动放松
每天抽出半小时进行跑步、打球等运动，可以促进大脑分泌内啡肽，让你心情愉悦。
组织一些短途旅游，让身心得到放松。
找朋友倾诉
找一个志同道合的研友聊聊焦虑和困惑，或者给爸妈打个电话，获得支持和鼓励。
写日记也是一种释放压力的方式。
听音乐放松
听轻松舒缓的音乐，或者听那些歌词能激励你的歌曲。
看一些考研视频课程，调整心态。
正视压力，化压力为动力
每次觉得压力大时，告诉自己压力是进步的源泉，将压力转化为学习的动力。
-想想考上研后的美好生活，激发自己的积极性。
适当休息，调整心态
学累了就看看电影、逛逛公园，放松一下。
保证充足的睡眠，良好的睡眠质量有助于大脑快速恢复。
寻找情绪寄托
看一部剧、一部动漫，每周只更新20分钟，不会影响学习。
培养一个小兴趣，比如收集不同饮品的包装袋。
换个环境
去公园待20分钟，心情就会变好。
有时候学习学不进，就带着书去公园背，还能读出声来。
照顾小动物
帮助小动物，比如喂小猫，会觉得很幸福。
找一个崩溃安慰品
可以是自己平时很喜欢，却又不能做的事；也可以是很想要，却又没有买的东西。
疯狂骚扰家人
崩溃时给家人打电话，疯狂吐槽，然后心情就好了。
心态崩了就睡觉
情绪差时就好好睡一觉，休息一下。
列好计划表
制定合理的计划，避免过度劳累，完成小目标时给予自己奖励。
每天进行心理暗示，保持积极的态度。
设置短期目标
将复习内容细分为小块，每完成一部分就给予自己一些奖励。
尝试与他人分享学习进度，加入学习小组，互相激励。
通过以上方法，可以有效缓解考研后期的压力，保持积极的心态，提高学习效率。