拍摄考研张宇的照片，可以遵循以下步骤和技巧：
选择合适的服装
建议穿着得体，选择深色系的衣物，避免花俏的图案或颜色过于鲜艳。
衣物应整洁、平整。
姿势要端正
保持直立的坐姿或站姿，双肩放松，双手放在大腿自然的位置。
视线要注视镜头，微微仰头。
光线是关键
选择一个有足够自然光的环境进行拍摄，避免强烈的反差光线或者阴暗的背景。
可以利用窗户旁的柔和光线，或者使用反光板来补充光线。
注意面部表情
拍摄前，放松面部肌肉，微笑或者保持自然而轻松的表情。
面部表情要端庄、正直，尽量避免张嘴、闭眼或者咬牙的表情。
确保照片的清晰度和尺寸要求
拍摄时可以调整手机或相机到最高像素和最佳质量拍摄，以保证图片的清晰度。
考研准考证照片一般为2寸或者1寸正面白底彩色照片，所以需要在拍摄时留出足够的边距，以便后期调整裁剪。
使用合适的工具
可以使用手机自带的相机功能进行拍摄，或者使用第三方证件照制作小程序，如“照点点”或“最美电子证件照”等。
这些工具通常提供多种尺寸模板和编辑功能，可以方便地调整照片大小、颜色和背景。
检查照片
拍摄完成后，务必检查照片是否清晰，是否满足考研报名照片的要求，如尺寸、背景颜色、面部表情等。
如果需要，可以进行简单的编辑和调整，以确保照片质量。
通过以上步骤和技巧，你可以拍摄出符合要求的考研张宇照片。