考研倦怠期暑假的安排可以遵循以下建议：
调整作息
合理安排作息时间，制定有计划的复习进度。
短期计划应灵活，根据复习状态进行调整。
避免过度延续复习时间，采用特殊方法应对疲劳期。
适当运动
定期进行体育锻炼，如跑步，有助于缓解精神疲劳。
运动可以释放压力，改善心情，促进睡眠。
合理发泄
向家人、朋友或同学倾诉，发泄不良情绪。
通过写日记、画画等方式，将压力和烦恼写下来，有助于心理放松。
心态调节
保持积极心态，适当休息和放松，避免长时间处于亢奋和焦躁状态。
与研友交流，分享学习经验和感受，互相鼓励。
制定计划
制定长期和阶段性的复习计划，明确每天、每周的学习任务。
计划要细化到具体时间和内容，确保按计划执行。
高效复习
采用学科交叉复习的方法，避免单一学科长时间学习导致的疲劳。
制定具体的学习时间表，合理安排学习、休息和娱乐时间。
环境选择
选择一个安静、舒适的学习环境，避免干扰和分心。
如果条件允许，可以尝试在家附近找自习室或图书馆，创造良好的学习氛围。
自我激励
回顾考研的初心和目标，提醒自己为什么要坚持。
与有共同目标的人一起备考，互相支持和监督。
通过以上方法，可以有效缓解考研倦怠期的情绪，提高复习效率，确保暑假期间的学习效果。