考研整本书背书的方法有很多，以下是一些实用的建议：
抓大放小，重点章节优先
不要试图一字一句地背整本书，而是先找到往年真题中经常出现的重点章节，优先背诵这些章节。例如，如果B是重点章节，可以采用“ABBC”这样的顺序进行滚动式背诵，即先背A，再背B，再背B，最后再背C，这样整本书就相当于背了一遍。
利用小标题建立框架
小标题往往是踩分点，先背小标题可以建立起整本书的大致框架。对于具体内容，如果时间不够可以先不背，但小标题一定要硬背下来。如果小标题内容也能编出来，就尽量编，这样可以加深记忆。
关键词记忆法
找出每个知识点的关键词，通过关键词来概括重点内容，这样背诵起来会更高效。在复习时，要善于抓住关键词，因为考研老师阅卷也是根据关键词来给分的。
重复背诵，巩固记忆
重复是记忆的关键。可以利用艾宾浩斯曲线来制定背诵计划，在计划的时间点进行复习，通过不断重复来加深记忆。在复习时，尝试在不翻书的情况下回忆知识点的内容，这样可以提高记忆效果。
制定口诀
对于一些逻辑性不强的内容，可以通过制定口诀来记忆和背诵。例如，将复杂的内容简化成一两句口诀，这样更容易记住。
利用碎片时间
充分利用碎片时间进行背诵，比如早上起床后的1小时、排队打饭时、睡前等。可以将要背的内容录音或播放音频，在碎片时间循环播放，这样可以提高背诵效率。
自我检测
在背诵过程中，可以尝试在不翻书的情况下回忆知识点的内容，如果回忆不起来，就及时查看书本，这样可以帮助巩固记忆。
抛弃完美主义
在背诵时，不要因为背不下来而感到自责或崩溃。如果有些内容实在记不住，可以先标记下来，等后面再回头复习。重要的是保持积极的心态，不断尝试。
通过以上方法，可以有效地提高考研整本书的背诵效果。记住，背诵是一个反复的过程，需要耐心和恒心。希望这些建议能对你有所帮助。