考研期间避免厌学可以采取以下策略：
增强紧迫感和目标追求
考研不仅仅是一次考试，更是自我提升的机会。保持对未来的追求和紧迫感，可以激发内在的动力，减少厌倦情绪。
缓解压力
参加兴趣小组或社团：通过参与这些活动，可以放松心情，缓解压力。
体验舒缓生活方式：如瑜伽、深呼吸等，这些活动有助于放松身心，提高注意力。
音乐、电影和读书：听轻音乐、看喜剧片、阅读轻松文章，这些都能帮助调节情绪，使注意力更集中。
提高学习兴趣和动力
制定学习计划：合理安排学习任务，设立每日、每周的学习目标，定期复盘总结。
重视休息和娱乐：适当安排休息和娱乐时间，如运动、听音乐、看电影等，劳逸结合。
分段学习法：采用“番茄工作法”等时间管理方法，将学习时间分成25分钟学习和5分钟休息的小段，提高注意力集中度。
适时调整复习策略：定期回顾和调整复习计划，根据实际掌握情况修改复习策略，避免复习的枯燥感和厌学情绪。
心理调节
正确认识焦虑与厌学：理解适度的焦虑是正常的，但过度焦虑会影响心理健康和学习效率，必须正视并积极调整。
情绪宣泄和交流：与家人、朋友或同学交流心情，释放压力和焦虑，或者写日记、博客等。
专业心理咨询：如果感到严重的焦虑和厌学情绪难以自控，可以寻求心理咨询师的帮助。
改变学习方式和环境
尝试不同的学习环境：比如在公共图书馆学习，或者改变学习方式，如采用不同的学习策略、音乐辅助学习等。
给自己一些小奖励：完成一定的任务后，给自己一个小礼物或做一些自己喜欢的活动，增加学习动力。
找到学习的价值：反思为什么要考研，明确目标和方向，坚定信心。
建立良好的生活习惯
均衡饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，确保充足的能量供应。
保证充足的睡眠：保持规律的作息时间，确保每天足够的睡眠，良好的睡眠质量有助于恢复体力和脑力。
适度运动：适当的运动有助于缓解压力，保持身心健康。
正向反馈
每天从简单的任务开始：比如每天先背单词，简单回顾昨天学过的知识，感受自己的进步，树立信心。
换一种学习方式备考：制定切实可行的学习计划，分析自己学习的优劣，逐步完成整体复习任务。
适当放松
合理安排学习任务：避免给自己布置过于繁重的学习任务，以免引发畏难情绪。
给自己一些奖励：每完成一个小任务就给自己一些奖励，提升自信心和成就感。
调整复习节奏：合理安排科目的学习顺序，根据自己的兴趣和擅长程度分配复习时间。
通过以上方法，可以有效避免考研期间的厌学情绪，保持积极的学习态度，最终取得理想的考试成绩。