考研自律小技巧可以从以下几本书中获取灵感和方法：
《意志力》
作者：罗伯特·B·西奥迪尼
简介：这本书探讨了意志力的本质，如何通过锻炼意志力来增强自控力，并提供了实用的方法来克服懒惰和拖延。
《反惰性》
作者：格雷戈·麦吉沃恩
简介：心理学家格雷戈·麦吉沃恩在书中详细介绍了懒惰的心理学原因，并提出了“WOOP”心理比对工具，帮助读者更好地实现目标。
《如何想到又怎么做到》
作者：查尔斯·杜希格
简介：这本书融合了心理学和脑科学的理念，介绍了7种改变自己的武器，帮助读者克制并提升自我。
《内在动机》
作者：爱德华·L·德西
简介：书中探讨了内在动机的概念，并提供了方法来满足自主需求，从而激发持续的动力和投入。
《把时间当作朋友》
作者：李笑来
简介：这本书从心智成长的角度谈时间管理，帮助读者克服浮躁和急功近利的心态，通过积累和心智成长来实现目标。
《自控力》
作者：凯利·麦格尼格尔
简介：提供了清晰的框架，讲述自控力的概念、作用及重要性，帮助读者建立自控力。
《根本停不下来》
作者：沈家宏
简介：结合30年心理学戒瘾经验，从心理、行为、人际关系三个层面帮助读者战胜成瘾。
《习惯的力量》
作者：查尔斯·杜希格
简介：阐述了习惯如何影响我们的生活，并提供了方法来改变习惯，提升效率和幸福感。
《练习的心态》
作者：托马斯 M.斯特纳
简介：介绍了如何培养耐心和专注力，减少目标带来的压力和焦虑，通过4“S”方法实现目标。
《起床后的黄金1小时》
作者：班傑明·史鲍
简介：通过采访64位成功人士，揭秘他们培养高效率秘密时光的方法，帮助读者建立高效和高抗压的生活习惯。
《引爆自律力》
作者：Kris
简介：总结了自律的五大系统，帮助读者逐渐养成自律的习惯，并彻底改变生活状态。
《自律力》
作者：小野
简介：探讨了将自律变成习惯的方法，并提到了“21天效应”。
《暗时间》
作者：刘未鹏
简介：分享了关于心智模式、学习方法和时间利用的方法，帮助读者进行时间管理。
这些书籍从不同角度提供了自律和自我提升的方法，结合心理学、行为科学和实际案例，有助于考研学生在备考过程中培养自律习惯，提高学习效率。建议根据个人需要和兴趣选择合适的书籍进行阅读和实践。