当面对考研落榜的情况，和父母沟通时可以考虑以下几点：
诚实面对：
如实告知父母考试结果，不必隐瞒或夸大。
表达歉意：
对未能达到他们的期望表示抱歉，让他们知道你已经尽力了。
分析原因：
简要分析考试失利的原因，比如复习方法不当、考试紧张等。
规划未来：
与父母讨论你对未来的规划，包括是否继续考研或寻找其他工作机会。
听取意见：
认真听取父母的意见和建议，共同探讨下一步的计划。
保持积极：
尽管结果不理想，但要表现出积极的态度，对未来仍抱有希望。
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亲爱的爸爸妈妈，
我想告诉你们，这次考研我没有考好。我承认在备考过程中，我可能没有达到最佳的复习状态，也可能是由于考试时的紧张情绪影响了发挥。
我明白你们对我的期望，也感谢你们一直以来的支持和鼓励。虽然这次没有成功，但我并不后悔努力备考的过程，因为我知道自己尽力了。
关于未来，我正在考虑我的选择。无论是继续考研还是寻找其他工作机会，我都希望能在未来做出更适合自己的决定。我希望能听到你们的看法和建议。
再次感谢你们，我爱你们。
[你的名字]
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请根据你的实际情况调整上述内容，保持诚恳和积极的态度。希望这些建议能对你有所帮助，