跨专业考研确实可能会带来一些焦虑，但通过一些方法可以进行调整和缓解。以下是一些建议：
接受不完美
认识到知识的无限性，接受自己无法掌握所有知识的事实。遇到学习上的困难时，要及时解决问题，换个思路思考，将“知识盲区”视为“多学一点的机会”。
避免过度比较
不要过分在意身边人的进度和正确率，每个人的学习目标和效率不同。专注于自己的计划和复习节奏，踏实按照自己的步骤来复习。
学会自我放松
通过深呼吸、适度运动、听音乐、参与兴趣活动等方式来放松自己。合理安排日常生活，保持规律作息，做到张弛有度，给自己留下休息和放松的时间。
适当倾诉情感
通过口头倾诉、书写、绘画、唱歌等方式将压力分享出来，倾诉可以减轻心理负担。
认识焦虑的根源
焦虑可能源于竞争压力和对未来的不确定性。理解这些根源有助于找到针对性的解决办法。
明确学习目标
明确自己为什么要跨专业考研，以及希望通过考研达到什么样的目标。这有助于制定合理的学习计划，并保持动力。
制定详细复习计划
从早开始准备，制定详细的复习计划，合理安排时间，确保每个科目都得到充分复习。提前准备可以避免后期因时间紧张而影响备考效果。
寻求支持
与家人、朋友或考研同伴交流，分享自己的焦虑和困惑，他们的支持和鼓励可以帮助你更好地应对压力。
保持积极心态
坚信自己能够克服跨专业考研的困难，保持积极的心态，相信自己能够取得好成绩。
通过以上方法，可以有效地缓解跨专业考研带来的焦虑情绪，帮助你更好地应对挑战，最终取得理想的考研成绩。