考研英语没有进步可能有多种原因，以下是一些可能的原因及相应的建议：
方法不对
建议：首先要明确自己的学习方法和节奏，不要盲目刷题。可以尝试不同的学习方法，比如使用新概念英语进行基础训练，或者通过真题来提高实战能力。
词汇量不足
建议：扩大词汇量是提高英语成绩的基础。可以通过背单词、做真题等方式积累词汇，并注意记忆方法，避免忘记。可以采用“倒序”刷题法，即先查单词再刷题，这样可以积累真题中的重点词汇，同时练习阅读技巧。
缺乏系统复习
建议：制定详细的复习计划，分阶段进行复习。可以先从基础知识开始，逐步过渡到真题训练。多做真题，分析错题原因，总结经验教训。
做题技巧不足
建议：做题时不仅要关注答案，更要分析错题原因，总结规律。可以通过精读文章，提炼主旨句和长难句，分析句子结构和逻辑关系，提高解题技巧。
心态问题
建议：保持积极的心态，不要急于求成。学习英语是一个长期的过程，需要耐心和恒心。可以通过适当的休息和调整，保持学习节奏，避免疲劳学习。
缺乏有效反馈
建议：定期进行模拟考试，检验自己的学习成果。通过模拟考试，可以发现自己的不足，及时调整复习策略。同时，可以向老师或同学请教，获取更多的学习反馈。
综上所述，考研英语没有进步可能是由于方法不当、词汇量不足、缺乏系统复习、做题技巧不足、心态问题或缺乏有效反馈等原因。建议针对具体原因进行改进，制定详细的学习计划，调整心态，多做真题和模拟考试，不断提高自己的英语水平。