成考后自学英语以准备考研，可以从以下几个方面入手：
单词背诵
基础阶段：选择一本考研词汇书，如闪过英语《考研词汇闪过》，根据个人英语基础合理安排背诵时间，至少背诵两遍。可以结合手机软件辅助记忆，例如使用图片对照背诵。
强化阶段：将已经熟悉的单词划去，专注于那些反应不出来的单词，反复记忆直至能够迅速反应出意思。
语法学习
基础阶段：购买一本考研语法书，如《考研真相》，通过视频课程辅助学习，掌握基本语法知识，并学习长难句的解析方法。
强化阶段：通过逐句分析真题，对照标准解析，找出自己的错误并总结，以巩固语法知识。
真题训练
基础阶段：完成近十年真题，重点训练阅读和作文部分。做第一遍时要非常认真，逐句阅读，找到作者的写作意图，并认真分析答案。
强化阶段：继续做真题，尤其是阅读和作文部分，每周认真研究三到四篇阅读真题文章，提高解题能力。
写作训练
基础阶段：掌握大小作文的书写规范，找到一份适合自己的写作范式。可以背诵一些范文，学习其结构和表达方式。
强化阶段：多写多练，可以找一些作文题目进行练习，并对照范文进行修改，提高写作水平。
阅读训练
基础阶段：通过阅读英文文章或书籍，积累词汇，并学会在实际语境中运用。可以使用铅笔做阅读题，做完后重读文章首末句，找到作者的写作大意。
强化阶段：每周安排一定时间进行阅读训练，提高阅读速度和理解能力。
听力训练
基础阶段：通过听英语广播、看英语电影、与外教或语伴进行对话等方式，提高自己的听说能力。
强化阶段：可以听一些英语听力材料，如英语新闻、演讲等，提高对英语的敏感度。
心态调整
基础阶段：保持积极的学习态度，遇到困难不要气馁，坚持不懈地学习。
强化阶段：摆正心态，多记忆，多阅读，多写作，持之以恒地学习。
通过以上步骤，可以系统地提升英语水平，为考研做好充分准备。建议选择适合自己的学习材料和方法，保持学习的连续性和稳定性，最终取得理想的成绩。