对于考研未被录取的情况，以下是一些建议来帮助你调整心态并规划未来：
情绪处理
接受现实
考研失败是正常现象，每个人在付出努力后都期待好的结果，所以感到失望和沮丧是正常的反应。
自我反思
花时间冷静下来，思考失败的原因，以及未来可以走的方向。
积极心理暗示
保持积极的心态，相信自己有能力克服挑战。
未来规划
重新规划
如果你有梦想并愿意再尝试，可以规划新的考研计划。
考虑边工作边考研，或者全职准备，根据个人情况和目标做出选择。
调剂机会
了解调剂流程
如果成绩超过国家最低控制线但未达到报考学校分数线，可以尝试参与调剂。
积极准备
学习调剂单位组织的考试，并积极参与。
鼓励与支持
相互鼓励
对于一起考研的伙伴，相互鼓励，共同面对挑战。
吸取教训
总结失败经验，为下一次尝试做好准备。
展望未来
提醒自己不必过于焦虑，只要努力过，未来不会后悔。
结语
记住，失败是成功之母，每一次的挫折都是成长的机会。保持积极的心态，从失败中吸取教训，重新规划你的道路，并为未来做好准备。