制定考研规划表时，可以按照以下步骤进行：
明确考研目标
确定要考取的院校和专业。
设定期望的分数目标。
分析自身情况
评估自己的学习基础、时间、精力等。
了解所考科目的难易程度及重点知识点。
制定详细计划
时间规划：根据考研时间和备考时间，合理分配备考周期，确保每个环节都有充分的时间准备。
学习任务：制定详细的学习任务，包括每天每周的学习内容和目标，确保备考进度。
阶段复习计划：设立学习的阶段时间，和各科的进度情况，包括复习计划、分数计划等。阶段复习计划应包括具体时间节点的具体复习情况，如某月某日之前应完成哪本书的第几章复习。
具体安排：
英语：每天用2-2.5小时学习，包括单词、语法和阅读。
数学或专业课：每天1小时看教材，做小部分基础练习，背公式。
真题训练：每天坚持从历年翻译和阅读的真题中选取两个长难句分析并翻译。
科学备考方法
多做真题：通过多做真题可以熟悉考试内容和题型，提高解题能力。
阅读理解：培养良好的阅读习惯和理解能力对备考至关重要。
重点知识点梳理：将重点知识点进行梳理，每天定时定量进行复习。
心理调适
保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
合理安排饮食，保证营养均衡。
学会调整心态，保持积极的学习态度。
复习策略
制定复习策略，如看书、做题、听讲座等，以便更好地理解和掌握知识。
针对重难点进行有针对性的复习和练习。
模拟考试与真题训练
定期进行模拟考试，熟悉考试流程和时间分配。
多做真题，分析错题，查漏补缺。
总结回顾与展望未来
每个阶段结束后进行总结，回顾学习成果和不足之处。
根据总结结果调整复习计划，确保备考过程有条不紊。
通过以上步骤，可以制定出一份详细且科学的考研规划表，帮助自己高效备考，实现考研目标。