考研学习时饿了可以选择以下食物：
低脂牛奶：
提供蛋白质和钙质，有助于维持身体和大脑健康。
不太甜的水果：
如苹果、香蕉、橙子等，含有天然糖分和纤维，能提高能量水平。
坚果类：
如杏仁、核桃、腰果等，富含蛋白质和健康脂肪，可提供持久能量。
燕麦片：
富含纤维，有助于保持饱腹感。
白水鸡蛋：
提供优质蛋白质，有助于增强体力和注意力。
全麦饼干或燕麦片：
这些食物富含纤维，能够提供持久的能量，同时减少饥饿感。
蔬菜棒：
如胡萝卜、黄瓜、芹菜等，搭配低脂酸奶或豆腐沙拉酱，既美味又健康。
黑巧克力：
含有抗氧化剂，可以提高心情并帮助保持能量水平。
脱水水果：
如葡萄干、杏干等，但要注意控制摄入量，以免摄入过多糖分。
豆乳威化 和 南昌拌粉：
这些零食不仅美味，还能提供能量和营养，适合在考研期间食用。
建议
保持饮食清淡，少食多餐，避免过多摄入高热量、高糖分的食物。
选择高蛋白质、低热量的食物，如鸡蛋、牛奶、豆类等，以维持身体和大脑的健康。
携带一些健康零食，如坚果、燕麦片和水果，以备不时之需。
保持良好的作息时间，饮食和休息同样重要，有助于提高学习效率。