考研期间感到困倦是一个常见的问题，以下是一些有效的应对方法：
睡眠充足法
确保每晚获得7~8小时的高质量睡眠。
养成良好的作息习惯，尽量早睡早起。
午休时间不宜过长，25分钟左右即可，避免影响晚上的睡眠。
改变环境法
保持室内空气清新，适当调节温度和湿度。
如果环境嘈杂或空气不流通，可以到室外呼吸新鲜空气，眺望远方。
走动复习法
长时间坐着学习容易导致疲劳，可以起来倒杯水、洗把脸或走动一下。
站着背书或走动背书有助于驱散瞌睡，提高注意力。
提神醒脑法
使用风油精或清凉油涂抹在太阳穴或手腕处，刺激大脑神经。
泡茶或咖啡（避免下午4点后饮用，以免影响晚上睡眠）。
咀嚼薄荷糖或其他清新口感的糖果。
饮食调整
保持饮食均衡，避免过多摄入淀粉质（如面条、土豆）。
适当摄入高蛋白食物和水果，保持一定饥饿感。
适量运动
适度的运动可以促进血液循环，提高大脑的兴奋性。
可以选择散步、慢跑等轻松的运动方式。
手脑并用
看书时边做笔记，既能梳理知识点，又能防止犯困。
可以尝试手写框架或提纲，增强记忆和理解。
选择合适的时间看书
尽量在精力充沛的时段进行学习，避免在疲劳时试图学习。
每学习45-60分钟后，休息5-10分钟，进行适当的活动和放松。
减少干扰
尽量在安静的环境中学习，避免噪音干扰。
调整灯光，避免过亮或过暗影响学习效果。
心理调适
保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。
适当进行自我激励，保持积极的学习态度。
通过以上方法，可以有效缓解考研期间的困倦感，提高学习效率。