先工作再考研的压力主要来自于以下几个方面：
时间和精力分配
上班族白天需要工作，晚上和休息时间才能复习，导致学习时间碎片化，难以集中精力进行深度学习。
工作和学习的双重压力使得考生难以保持持续的学习状态，影响复习效果。
心理压力
边工作边考研的心理压力较大，容易产生焦虑和厌烦情绪，影响学习效率和心态。
需要在工作和学习之间做出平衡，这种矛盾的心理状态会增加压力。
生活习惯和环境
工作后，很多人失去了大学时期的学习习惯，需要重新适应学习节奏和环境。
离开了大学的学习环境，缺乏图书馆、自习室等资源，获取信息的难度增加。
经济压力
考研费用不菲，包括资料费、辅导班费等，经济压力较大。
工作后需要自己承担生活成本，增加了考研的经济负担。
工作与学习的冲突
工作中的事务可能会干扰考研复习，导致复习进度受阻。
如果在工作中的表现不佳，可能会因为考研而面临被辞退的风险。
信息获取难度
在职考研的信息获取渠道有限，需要自己筛选和整理信息，耗时耗力。
坚持和毅力
需要有极强的自律性和毅力，才能在工作之余坚持完成考研复习。
建议
制定详细计划：根据自己的实际情况，制定一个详细的复习计划，合理安排每天的学习时间、内容和目标。
保持自律：克服工作和学习的双重压力，保持自律和毅力，确保复习计划的执行。
选择合适的目标：根据自己的实际情况选择合适的考研目标，避免不切实际的期望。
寻求支持：与家人、朋友或同事分享自己的考研计划，寻求他们的理解和支持，减轻心理压力。
合理安排休息：保证充足的休息时间，避免过度疲劳，保持良好的学习状态。
通过以上措施，可以有效减轻先工作再考研的压力，提高考研的成功率。