考研数学选填题的练习方法如下：
刷真题
使用选填技巧笔记：后期时间紧张时，可以直接刷选填技巧笔记上的例题，这些例题都来源于真题，可以帮助你以不同的方式复习真题，重点放在比较薄弱的板块。
分板块练习
按章节知识点编排：课程的编排是按照章节知识点来的，因此可以重点放在比较薄弱的板块，通过分板块练习查漏补缺。
提高正确率和速度
训练做题正确率：做对小题的根本是基础知识，需要注重正确率。
提高做题速度：在多种方法里，找到最简便的方法，同时注意速度，避免在考试中因为时间不够而失分。
积累特例和公式
积累特例：在笔记上例题的时候，专门积累一下特例，这可能在考场上多做对1-2题。
公式熟练度：考前一定要把公式再多背背，确保公式的熟练度。
掌握解题技巧
直接法：由条件出发，运用相关知识，直接分析、推导或计算出结果。
反推法：由选项反推条件，排除矛盾的选项。
赋值法：用满足条件的特殊值进行推导演算。
排除法：通过举例子或根据性质定理，排除错误选项。
数形结合法：根据题目的条件画出图形，结合图形进行推理和计算。
构造法：根据题目的条件，构造出满足条件的数学模型或方程。
联想法：将题目中的条件与相关的数学知识联想起来。
分类讨论法：对于涉及参数的问题，将参数的不同取值情况分别讨论。
模拟考试
模拟考试：模拟考试一般控制在70-80分钟内，一道题5分钟完全没思路就跳，模拟全程中依旧讲究基本速度，能套特值的就套，能举反例排除的就排除。
定期复盘
订正和复盘：每天练完选填空后，进行订正和复盘，重点关注常规方法，避免在考试中因为时间不够而失分。
通过以上方法，可以有效提高考研数学选填题的解题能力和应试技巧，从而在考试中取得更好的成绩。