在女儿考研的日子，作为父母或亲人，可以通过以下方式来安慰和鼓励她：
表达理解和支持
告诉女儿，你们理解她考研的艰辛和压力，关心她的健康和心情。让她感受到家人的支持和关爱，减轻她的压力和焦虑。
给予积极鼓励和肯定
肯定女儿的努力和付出，告诉她她在考研过程中所取得的成绩和进步。这可以增强她的自信心和动力，让她更加坚定地走下去。
提供实际帮助和支持
为女儿提供一些实际的帮助和支持，例如为她准备营养均衡的饮食、安排适当的休息时间、帮助她解决一些生活上的问题等。这可以让女儿更加专注于考研的准备，减轻她的负担和压力。
引导女儿正确看待考研
告诉女儿，考研只是人生中的一部分，无论结果如何，都不是终点。重要的是要保持积极的心态和努力的态度，不断学习和成长。这可以帮助女儿正确看待考研的结果，减轻她的失望和沮丧。
提供适当的放松方式
建议女儿进行一些适当的体育运动，如慢跑、游泳等，帮助她放松身心。还可以建议她参加一些社交活动，如和朋友聚会、看电影等，缓解心理压力。
陪伴和倾听
在女儿感到压力或挫败时，陪伴在她身边，倾听她的抱怨和痛苦。让她知道她并不是孤单的，有人在乎她的感受，愿意倾听她的心声。
避免过多压力
避免给女儿过多的压力和期望，让她感受到家人的理解和支持，而不是过度的压力和负担。告诉她，无论结果如何，家人都会一直支持她。
通过以上方式，父母和亲人可以有效地安慰和鼓励正在考研的女儿，帮助她度过这段充满挑战的时期。