听考研数学笔记时，可以采用以下方法来提高记忆和理解的效果：
先基础，再强化，后真题
按照先基础、再强化的顺序，跟着网课视频用笔记记录重要知识点和重点题型。
基础部分完成一遍之后，在做真题前，需要再把笔记按照先基础、后强化的顺序再过一遍。
及时巩固已学过的知识
在基础知识复习阶段，笔记主要用来回顾知识点，同时加深对定理公式的记忆。
每天学习所记录下来的知识点，第二天就要进行巩固，再做一遍重点例题来巩固记忆。
查漏补缺
笔记还有一个很大的用处就是在你处于知识记忆盲区的时候，随时都可以拿出来翻阅查漏补缺。
每翻一次笔记，就要记住你所遗忘的这个知识点，而不是仅仅翻一下笔记。
记内容提纲
老师讲课大多有提纲，记下这些内容提纲，便于课后复习回忆，整体把握知识框架。
记疑难问题
将课堂上未听懂的问题及时记下来，便于课后请教同学或老师，把问题弄懂弄通。
记思路方法
对老师在课堂上介绍的解题方法和分析思路也应及时记下，课后加以消化。
利用记忆树
记忆树是利用关联性记忆法，以一个主题作为主干，然后将与其相关联的资料以上下半辐射状呈现出来，最后出现树状图的图像。
使用不同色号的笔
建议大家用不同颜色的荧光笔标注重要的公式或句子，还有彩色的水性笔记录一些重点内容，这样在看的时候就会有侧重点。
力求条理清晰
我们可以用大标题、小标题来区分层次，大小标题的序号也一定要有所区别。
留出空白
记笔记不要太紧密，挤得满就会很混乱，要给留出一定空白，这可以随着我们对知识理解深度的增加，及时在笔记上做出补充。
简化笔记内容
在第一轮的学习过程中，我们要以书本讲义为基础，上面有的内容我们不需要再重复抄写，对于老师强调的重点，我们划线标记既可。
构建自己的符号体系
例如：五角星表示重点内容，三角号表示背记内容，感叹号表示易错内容等，听课时，只用两只笔，用黑色笔记录，用红色笔标记。
分类整理
将自己在学习过程中所用的公式、定理、方法和解题技巧等内容进行详细的记录和总结，使其易于理解和记忆。
通过以上方法，你可以更有效地整理和利用考研数学笔记，从而提高学习效率和考试成绩。