考研历史调剂的步骤如下：
确定调剂目标院校
在初试成绩出来后，如果感觉成绩可能不太理想，可以提前确定几个调剂目标院校。可以考虑B区的一些历史学优秀的院校，同时保持与本科老师、学长学姐的联系，他们可能会提供一些有用的信息和建议。
与导师联系
虽然不是复试前，但可以尝试与意向院校的导师进行邮件联系。在邮件中简要介绍自己，突出自己的优势，如成绩、研究经历等，以增加被录取的机会。
关注调剂系统
调剂系统开通后，考生需要及时登录中国研究生招生信息网查看各高校的调剂信息，并在规定时间内提交调剂申请。注意填写准确的个人信息和志愿学校。
准备调剂材料
提前准备好个人简历、成绩单、学位证书等相关材料，以便在调剂过程中能够迅速提供。
了解调剂政策和要求
各高校的调剂政策和要求不同，需要仔细了解并符合相关条件。例如，有些学校可能要求调剂生必须具有相同或相近的专业背景。
主动联系招生单位
如果第一志愿学校没有复试机会，可以主动联系其他有接收意向的高校，表明自己的调剂意愿，并提供必要的材料。
确认调剂结果
调剂申请提交后，等待高校的审核和通知。如果被录取，需要按照学校的要求进行下一步操作，如确认调剂、参加复试等。
及时关注信息
调剂过程中要保持与招生单位的沟通，及时了解调剂进度和结果，以便做出相应的调整。
通过以上步骤，可以提高考研历史调剂的成功率。建议考生尽早准备，积极主动，以便在调剂过程中占据有利地位。