考研期间感到疲劳和想休息是很正常的，关键在于找到合适的放松方式，既能恢复精力，又能保持学习的效率。以下是一些建议，帮助你更好地管理休息：
合理规划作息
确保有规律的睡眠，早睡早起，避免熬夜学习。
午休时间不宜过长，大约30分钟左右即可。
适时小憩
每学习2-3小时休息10分钟，进行简单的伸展运动或闭目养神。
定期大休息
每周安排半天或一天的时间进行彻底放松，如看电影、健身或外出游玩。
放松活动
散步、骑车、瑜伽、冥想等可以帮助身心放松。
亲近小动物，如抚摸宠物，也能带来放松感。
控制任务量
当感到疲倦时，适当减少学习任务量，避免过度劳累。
保持积极心态
认识到休息不是放弃，而是为了更好的学习。
保持积极的心态，相信自己能够完成考研。
有效利用假期
利用即将到来的假期，如国庆假期，好好放松一下。
注意身体健康
保持适当的运动，如跑步、游泳等，以增强体质。
注意饮食均衡，保证营养摄入。
记住，适当的休息可以帮助你维持高效的学习状态，避免疲劳过度。