练习连笔字（行书）的方法可以总结为以下几个步骤：
基础练习
从楷书开始，因为楷书是书法的基础，有助于培养笔画的力度和形状。
选择合适的字帖
购买行书的字帖，观察并模仿其笔画顺序和结构。
握笔姿势
练习正确的握笔姿势，这对于书写流畅和美观至关重要。
逐步练习
在楷书练熟后，可以练习大字和小楷，以增强书写时的自信和精细度。
接着可以临古诗帖，然后进一步练习行书、隶书、篆书等。
练习技巧
练习时要多用毛笔，体会书法的韵律和力度。
可以从田英光的行书钢笔字帖开始，逐步过渡到行草字帖。
个人性格与书法
写字风格与个人性格有关，不必过分追求连笔，关键是掌握好字的结构和形成良好的下笔习惯。
练习心态
练字需要静下心来体会，将其作为放松的一种方式。
笔尖选择
选择粗细适中的笔尖（如1.0mm），这可以让字迹看起来更加美观。
观察与改进
在临摹字帖时，要观察并思考自己与字帖上的字有何不同，边写边思考边改进。
结构对齐
注意字的重心要在一条直线上，字的大小要均匀，字间距适当，行间距略大于字间距，以使字看起来更整齐。
通过以上步骤，持之以恒地练习，你的连笔字（行书）水平一定会有所提高。祝你考研顺利，书法进步!