考研期间，选择合适的零食对于保持体力和集中注意力非常重要。以下是一些推荐的考研零食：
坚果类：
如杏仁、核桃、腰果等，这些零食富含蛋白质和健康脂肪，可以提供能量并保持大脑功能。
水果：
如苹果、香蕉、橙子等，它们含有天然糖分和纤维，有助于提高能量水平。
酸奶或牛奶：
富含蛋白质和钙质，有助于维持肌肉和骨骼健康。
全麦饼干或燕麦片：
富含纤维，有助于保持饱腹感。
蔬菜棒：
如胡萝卜、黄瓜、芹菜等，搭配低脂酸奶或豆腐沙拉酱，既美味又健康。
花生酱或果酱：
可以涂抹在全麦面包上，提供能量和营养。
黑巧克力：
含有抗氧化剂，可以提高心情并帮助保持能量水平。
脱水水果：
如葡萄干、杏干等，但要注意控制摄入量，以免摄入过多糖分。
奶油爆米花：
外面裹了浓浓的焦糖，口感丰富，适合休闲时食用。
俄罗斯提拉米苏：
纯粹的提拉米苏，适合喜欢蛋糕的考研人。
无糖豆奶：
低糖、高蛋白，有助于控制热量摄入。
冬瓜荷叶茶：
祛湿神器，有助于消肿去湿。
燕麦片：
可以泡牛奶食用，也可以作为零食，口感酥脆。
无糖糖：
适合嘴馋时食用，作为辅助型零食。
陈皮：
调理脾胃，去湿，适合日常泡水饮用。
乳酸菌面包：
软软Q弹的夹心面包，适合早餐和夜宵。
香辣豆干：
特别下饭，适合搭配学习。
云南洱宝话梅：
酸味回甜，适合提神。
枣夹核桃：
结合枣的甜和核桃的营养，美味又健康。
烤馍片：
有多种口味，适合作为零食或早餐。
鸭脖：
低脂、高蛋白，适合减肥期间食用。
麻薯：
软糯香甜，适合作为甜点。
咖啡巧粒脆：
结合咖啡和牛奶巧克力的口感，饱腹又提神。
风干手撕鸭脖：
低糖、高蛋白，适合减肥期间食用。
燕麦锅巴：
酥脆可口，适合作为零食。
乐锦记芋泥蛋黄欧包：
软糯香甜，适合作为早餐或下午茶。
夹心面包：
口感丰富，适合学习间隙食用。
蛋黄酥：
外皮酥脆，内馅丰富，适合作为零食。
手工吐司：
口感松软，适合携带和食用。
魔芋爽 、 轩妈芝士酥、 虎皮凤爪等：这些零食种类丰富，适合不同口味的需求。
31. 三只松鼠“每日坚果”、 上好佳“日式鱼果”、 七年五季欧包：
这些零食健康营养，适合作为日常零食。
这些零食不仅营养丰富，而且便于携带和食用，有助于考研期间保持体力和集中注意力。建议根据个人口味和需求选择合适的零食，同时注意控制摄入量，保持健康饮食习惯。