考研作息表的制定需要根据个人的学习习惯和生活习惯进行调整，以下是一个参考的作息时间表：
早期起床与准备 6:30 起床
6:40 - 7:30 洗漱、早餐
7:30 - 7:40 进入教室或自习室（或在家）
早晨学习与复习
7:40 - 8:10 背诵英语单词、作文模板
8:15 - 9:00 背诵政治
9:05 - 12:00 复习数学知识点或做数学真题（不考数学的可复习专业课）
中午休息与饮食
12:05 - 12:30 午餐
12:35 - 13:30 午睡
下午学习与复习
13:35 - 16:00 复习英语
16:05 - 18:00 复习专业课或数学
18:05 - 18:40 晚餐
晚间学习与总结
18:40 - 19:40 背诵政治或英语单词
19:45 - 22:30 重点攻克专业课或数学
22:30 - 23:00 洗漱，或上会儿网，查查资料
23:00 - 23:30 总结回顾
建议
保持规律作息： 尽量每天在相同的时间起床和睡觉，有助于建立稳定的生物钟，提高学习效率。 合理安排饮食
适当休息：学习过程中适时休息，避免过度疲劳，可以采用番茄工作法（25分钟学习，5分钟休息）。
模拟考试：按照考试的时间安排进行模拟考试，熟悉考试节奏和答题顺序。
心态调整：保持积极的心态，适当进行运动或听音乐放松心情。
请根据自身情况调整作息时间，确保在考研期间保持良好的学习状态。