对于中年人准备考研数学，以下是一些建议：
1. 了解考试要求
考试大纲：熟悉考研数学的考试大纲，了解考试内容和重点。
考试科目：根据报考的专业，了解数学一、数学二或数学三的具体要求。
2. 制定学习计划
学习目标：明确自己的学习目标，包括掌握知识点和解题技巧。
时间安排：制定合理的学习计划，包括每天的学习任务、时间和进度。
3. 选择合适的学习资源
教材：选择适合自己的教材，如汤家凤的全套资料。
辅导书和习题集：选择高质量的辅导书和习题集辅助复习。
在线课程：考虑报名在线课程，如高途的考研课程，获取系统性的指导和反馈。
4. 注重基础知识
高中数学基础：重新复习高中数学的基础知识，如集合、数列、函数等。
数学公式和定理：掌握必要的数学公式和定理，如求导公式、积分公式等。
5. 提高解题能力
做真题：通过做真题了解考试形式和难度，检验学习成果。
解题方法：注重解题方法的选择，培养数学思维。
6. 养成良好学习习惯
每天学习：坚持每天学习，保持学习的连续性和系统性。
定期复习：定期复习已学内容，加深理解和记忆。
7. 管理时间
有效分配：合理分配学习时间，确保理论学习与习题练习的平衡。
8. 寻求帮助
答疑督学：如果可能，选择能提供答疑和定期检测反馈的学习班。
9. 实践应用
实际问题：通过解决实际问题来锻炼数学思维能力。
10. 保持积极心态
坚持不懈：备考过程可能会遇到挑战，保持积极心态，坚持到底。
请根据自己的实际情况调整上述建议，并制定出最适合自己的学习计划。祝你备考顺利，早日成功考取理想的学校!