考研复习进度慢，你可以考虑以下策略来调整你的复习计划和方法：
调整心态
承认自己的复习进度稍慢，并相信通过努力可以迎头赶上。
保持积极的心态，专注于自己的复习进度，而不是与他人比较。
制定计划
制定一个科学合理的复习计划，并严格按照计划执行。
定期检查自己的复习进度，确保计划的完成。
改进学习方法
找到适合自己的学习方法，如使用思维导图、总结归纳知识点等。
利用各种资源，如老师的讲解、听写功能等，提高学习效率。
自我检查
定期进行自我测试，检查知识点是否掌握，找出薄弱环节。
对复习中出现的问题和错误进行总结，避免下次重复。
寻求帮助
如果遇到难题，不要害怕寻求帮助，可以向老师、同学或专业辅导机构求助。
关注考试大纲
及时关注考试大纲的变动，确保复习方向正确。
合理安排时间
根据自己的实际情况，合理安排学习时间，避免拖延。
避免自我麻痹
避免因为焦虑而陷入自我安慰的状态，要通过实际行动改进复习方法。
保持专注
专注于自己的复习，不要被他人的进度影响，专注于自己的目标。
保持健康
注意休息和运动，保持良好的身体状态，有助于提高学习效率。
请记住，每个人的学习节奏不同，重要的是找到适合自己的复习方法，并保持持续的努力。