考研四百分需要付出的努力是巨大的，具体包括以下几个方面：
时间投入
需要每天投入大量时间学习，例如每天学习十个小时，复习整整一年。
精力投入
除了日常学习，还需要面对大量的学习任务和心理压力，这需要强大的自我管理和抗压能力。
学习方法
需要选择适合自己的复习资料和课程，合理规划复习时间，参加专业的考研辅导班。
知识掌握
需要各科均衡发展，没有明显的短板，并且要掌握扎实的专业知识和解题技巧。
心理素质
需要有良好的心理素质，能够在压力下保持冷静，准确无误地答题。
资源利用
需要充分利用各种资源，包括图书馆、网络资源、考研辅导等，以提高学习效率。
综合来看，考研上400分不仅是学术成就的体现，更是对考生全面素质的考察。虽然难度极大，但只要付出足够的努力和时间，加上科学的学习方法，并非不可能实现。
建议：
制定详细的学习计划，合理安排时间，确保各科均衡发展。
选择适合自己的复习资料和课程，提高学习效率。
参加专业的考研辅导班，获取更多的学习支持和辅导。
注重心理素质的培养，学会在压力下保持冷静。
保持坚持不懈的努力，相信自己的付出最终会得到回报。