考研期间保持清心寡欲，关键在于制定合理的计划、保持规律的生活习惯、合理安排学习与休息时间，以及适时进行放松和娱乐。以下是一些建议：
制定复习计划
设定短期和长期目标，合理规划复习时间。
每天安排具体的学习任务，如英语单词、阅读等，并设置完成时间。
寻找学习伙伴
找一个共同目标的研友，互相监督学习，互相鼓励和鞭策。
限制娱乐活动
手机尽量不放身边，或者使用专注力应用如Forest。
减少非学习类应用的使用，如B站、微博等。
适度放松
安排每周的放松时间，如周二或周三去咖啡馆、看电影。
适当进行运动，如跑步、瑜伽，以缓解压力。
保持规律作息
确保充足的睡眠，避免熬夜学习。
早睡早起，保持精力充沛。
心理调适
保持积极心态，相信自己能够克服困难。
认识到适当的放松是必要的，避免过度自责。
其他建议
简化复习资料，避免信息过载。
不要追求完美，循序渐进，延迟满足。
适时进行自我心理辅导，提高自信心和自我认知。
记住，适当的放松和娱乐可以帮助你维持好的心态，提高学习效率。但也要注意不要过度放松，以免影响学习进度