考研练字楷书快写可以通过以下几个步骤进行练习：
运用连笔
楷书快写可以通过加入一些简单的小连笔，如多个点画、多个短横等短而近的笔画，来提高书写速度。这些小连笔不会影响字的识读，同时可以使书写更加流畅。
笔画调整
楷书快写要节省笔画，去掉不必要的动作和粗细变化，保持干净的直线。这样的笔画书写速度快且简洁美观。
结构调整
选择实用类型的楷书进行学习，简化结构特征，这样在练习时可以提升书写速度。避免学习过于复杂结构，徒增记忆负担。
章法调整
章法是很多人忽略的部分，但非常重要。学习章法，并在平时多加练习，可以使书写更加整齐有规律。
改变意识
关键在于自己要有运用的意识，即使学会了快速书写的楷书，如果平时不用，也是不行的。要有意识地将所学应用到实际书写中。
纠正字形
纠正字形，做到横平竖直，转折有棱角，使字先写方正。这是快速书写的基础。
控笔训练
反复训练控笔，确保笔画直且稳。控笔训练有助于提高书写的流畅性和稳定性。
偏旁部首训练
扎实基本笔画的训练，再过渡到常用偏旁部首的书写，最后到独体字和合体字，这个过程需要扎实训练。
限时训练
结合语文学习知识点，进行限时训练，如一分钟内写一定数量的楷体字，以提高书写速度。
细节和节奏
注重笔画的细节和节奏感，借鉴文征明的蝇头小楷，使笔画之间流畅自然，毫无生硬之感。
日常练习
坚持日常练习，通过反复练习基本笔画和字形结构，使手部肌肉形成记忆，提高书写的准确性和流畅性。
通过以上步骤的练习，可以有效提高考研练字楷书快写的速度和美观度。建议从基础笔画和结构入手，逐步过渡到章法和控笔训练，同时保持对书写细节的关注和节奏感的把握。