考研暑假背书进度可以通过以下方法进行自测和检查：
模拟考试
找一套未曾做过的考研真题进行测试，特别是阅读部分。
限时15-22分钟完成一篇阅读，观察自己的完成情况和速度。
如果阅读文章顺利且做题流畅，说明阅读理解和做题技巧都较好。
如果阅读文章困难，可能需要加强长难句解析或词汇量的学习。
单词表自测
打印出单词表，遮盖住单词的意思，尝试回忆并说出单词的含义。
阅读答案解析中通常会列出文中的重点单词，检查自己是否已经掌握这些词汇。
基础阶段词汇应该至少复习2-3遍，达到考试大纲的要求。
以上方法可以帮助你评估自己的背书进度和理解程度。