午睡醒不来的情况可能由多种因素造成，以下是一些可能的原因和建议：
睡眠不足或疲劳
确保晚上有足够的睡眠时间，建议每晚保持8小时左右的睡眠。
如果晚上学习到很晚，早晨又早起，会导致睡眠不足，午休时容易醒不来。
心理压力
考研临近，心理压力可能导致紧张和焦虑，影响睡眠质量。
尝试放松心情，如听轻音乐、冥想等，帮助减轻压力。
午睡时间过长
午休时间不宜过长，通常30到45分钟是合适的，过长的午睡可能导致“睡眠惯性”，醒来时感到疲倦。
生活习惯
保持规律的作息时间，避免熬夜和不规律的睡眠模式。
适当进行体育锻炼，增强体质，有助于改善睡眠质量。
饮食影响
减少摄入含淀粉质的食物，这类食物可能促进睡眠。
健康问题
注意是否有其他健康问题，如低血糖、呼吸暂停综合征等，这些问题也可能导致午睡醒不来。
如果尝试了上述建议仍然无法改善午睡问题，建议咨询医生或专业人士的意见。同时，保持积极的心态和健康的生活习惯对于改善午睡质量也是非常重要的